Posted on

แตงไทยเป็นผลไม้ตระกูลเดียวกับแตงโมและแตงกวา มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะได้ดีเยี่ยม ช่วยลดความร้อนและแก้ปัญหาความอ้วนในร่างกายส่วนบน แตงไทยมีสารต้านมะเร็งชื่อคิวเคอร์บิตาซิน (Cucurbitacin) ทำให้ตับแข็งแรงและช่วยให้ร่างกายขับสารพิษได้เองตามธรรมชาติ

การปรับใช้  นอกจากเนื้อแตงโมส่วนสีแดงสามารถกินได้ ส่วนสีขาวก็สามารถนำมาใช้ได้เช่นกัน

ส่วนผสม

  • แตงไทย 100 กรัม
  • แตงโม 100 กรัม
  • โยเกิร์ตชนิดจืดสำหรับดื่ม 50 มิลลิลิตร

วิธีทำน้ำแตงไทยแตงโมปั่น

  1.  ปอกเปลือกแตงไทยและแตงโม นำเมล็ดออกหั่นเป็นชิ้น
  2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม

น้ำแตงไทยแตงโมแก้วนี้ให้พลังงานประมาณ 97 กิโลแคลอรี